Tai Chi og Qi Gong nybegynnerkurs i Bærum på ettermiddagen Bærum / Sandvika

Tai Chi og Qi Gong er mer enn bare fysiske treningsformer; de er veier til å oppnå balanse på alle plan, ved å forene kropp og sinn til en integrert helhet. Disse praksisene styrker ikke bare kroppen, men også sinnet, og gir bedre balanse, holdning, tilstedeværelse og et verktøy for å redusere stress og finne indre ro. For meg har Tai Chi og Qi Gong blitt en daglig praksis for å opprettholde kroppens form og generere overskudd, både mentalt og fysisk. Her er noen av fordelene med Tai Chi: Forebygger kroniske lidelser Styrker kjernemuskulaturen Øker energinivået Forbedrer balanse og bevegelighet Skjerper hukommelsen og konsentrasjonen Gir mental ro og bedre søvn Styrker hjertehelsen og muskelkondisjonen Forbedrer holdning og styrker sener og ledd En av de beste tingene med Tai Chi er at du kan oppleve disse helsefordelene uten behov for kostbart utstyr og uten å være spesielt fleksibel eller sterk.