TAI CHI
“MEDITASJON GJENNOM BEVELGESE”
Tai chi er blant de mest populære treningsformene i verden, og interessen blir større også her i landet. Tai Chi fokuserer på avspenning, styrking av kjernemuskulatur, pust, meditasjon, holdning og balanse.
Tai chi er en form for trening som kreves bare noen minutters praksis hver dag og er perfekt for alle som ønsker å føle seg sterke og energiske. Tai chi gir en følelse av fysisk og mental velvære og ro.
-
Den kinesiske kampsporten er satt sammen av langsomme bevegelser og harmoniske øvelser som stimulerer gode pusteteknikker og avslapning og kan fort bli en lidenskap.
Noen av de mange fordeler av tai chi:
forebygge kronikse lidelser -styrket kjerne muskulatur
- bedre energi
- bedre balanseevne
- økt bevegelsesevne
- skjerpet hukommelse
- bedre konsentrasjon
- mental ro
- bedre søvn
- styrket hjertehelse
- bedre holdning
- bedre muskelkondisjon
- sterkere sener og ledd
Tren helhet - Tren Tai Chi
Bruk vår bookingløsningen for å melde deg på kurs. Vi tilbyr nybegynnerkurs i Tai Chi og Qi Gong i Moss, Fredrikstad, Bærum og Oslo.
Velkommen!
På våre tai chi reiser kan du unne deg en ferie fra hverdagen for å fordype deg i teknikken og filosofien bak tai chi. Her vil du få muligheten til egen pleie for kropp og sjel, kombinert med hyggelig fellesskap og flotte reisemål. Ferie med tai chi gir avspenning, sterkere kropp og overskudd.
Tai chi passer veldig godt for alle.
Forebyggende mot kroniske lidelser
Styrker kjernemuskulatur
Bedre energi, unngå stivhet
Bedre balanseevne
Øke bevegelsesevnen
Skjerpe hukommelsen
Få mental ro