I dag har Tai Chi og Qi gong mange tusen år med empirisk dokumentasjon som er kunnskap innhentet ved hjelp av systematiske observasjoner og undersøkelser.
I tillegg ser vi nå at denne dokumentasjonen støttes opp av moderne forskning. Nedenfor ser du linker til forskning som har blitt gjort på forskjellige sykdommer og plager.
Forebygge fall
The effectiveness of Tai Chi as a fall prevention intervention for older adults: a systematic review
Depresjon
Søvn
Overvekt
Fibromyalgi
Qigong Found to Significantly Reduce Chronic Fatigue Symptoms
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31519264/
MyalgiskEncefalopati (ME)
Relieve Chronic Fatigue with Tai Chi
For utmattet til å trene? Qigong i behandlingen av personer med Myalgisk Encefalopati
Forebyggende for kroniske lidelser:
Tai Chi benefits seniors with certain long-term conditions
Nakke smerter:
Tai Chi can effectively alleviate persistent neck pain, study finds
Artritt kne
Tai Chi trening kontra vestlig trening:
Bagua and Tai Chi: Unbeatable Health and Fitness Exercises
Harvard Magazine, fordeler ved Tai Chi trening:
Svimmelhet
Tai Chi May Be An Effective Treatment For Dizziness, Balance Issues
Angst
Tai Chi as an Alternative and Complimentary Therapy for Anxiety: A Systematic Review
Artritt Hofte
Efficacy of Tai Chi on Pain, Stiffness and Function in Patients with Osteoarthritis: A Meta-Analysis
Blodtrykk
The effects of Tai Chi on waist circumference and blood pressure in the elderly
Hjertesvikt, hukommelse (Forebygge demens)