Artikler
Hva er Tai Chi?
Tai Chi er blant de mest populære treningsformene i verden. Interessen blir stadig større også her til lands. Tai Chi fokuserer på avspenning, styrking av kjernemuskulatur, pust, meditasjon, god holdning og balanse.
Tai Chi og Fibromyalgi
Ingen endringer skjer over natta, men både forskning og erfaring viser at Tai Chi bidrar til en lettere hverdag for de som sliter med fibromyalgi dersom de praktiserer denne treningsformen. Uavhengig av alder, har mange fått bedret både fysisk og mental helse. Brynjulf Haugan, akupunktør og instruktør ved Norsk Tai Chi Skole, skriver her om tre-ningsformen og helsefordelene.