Innhold:
Her vil du få muligheten til egenpleie for kropp og sjel, kombinert med hyggelig fellesskap og flotte reisemål. Ferie med Tai Chi gir avspenning, sterkere kropp og overskudd. Tai Chi er en form for trening som fort kan bli en lidenskap. Du reiser hjem igjen med ny kunnskap og økt forståelse for en av verdens eldste og mest anvendte treningsformer. Som nybegynner i Tai Chi og Qi Gong lærer du grunnleggende oppvarmingsøvelser for å varme opp ledd og ryggrad. Deretter går vi systematisk gjennom Tai Chi formen, en bevegelse av gangen. Etter kurset vil du kunne utføre formen selv og oppleve de mange helsemessige aspekter ved Tai Chi. Se tai-chi.no for mer informasjon
Kursholder: Vera Beate Sørensen
Jeg bor på Voss og er fra Mjøndalen. Jeg er utdannet hjelpepleier, og har videreutdanning i psykisk helse og rusarbeid. Har jobbet i helsevesenet siden 1998.
Nå vil jeg gå nye veier, derfor valgte jeg å bli instruktør i Tai Chi og Qi Gong. Dette er en treningsform som gir meg styrke, avspenning, balanse og ro. Tai Chi gir en følelse av fysisk og mental velvære. Nå vil jeg gi denne muligheten til andre.
Målgruppe:
Tai Chi og Qi gong er for alle. Kurset passer for deg med lite eller ingen erfaring fra Tai Chi/Qi gong, som ønsker å finne en helhetlig avspennende og styrkende treningsform.
Kursmateriell:
Kom til trening i behagelig treningstøy og ta med drikke.