Shan Tai Chi logo

Tai Chi & Qi Gong treningsferie - m/Monica Brandvold

Innhold: Tai Chi er en form for trening som kun krever noen minutter hver dag og er perfekt for alle som ønsker å føle seg sterke og energiske. Tai Chi gir en følelse av fysisk og mental velvære. Det finnes mye forskning om Tai Chi og helsefordeler som bedre balanse, gjør bindevev og muskler mer fleksible, man får sterkere kropp, forbedrer søvn og det kognitive, fettforbrenning, bedre kroppsholdning, reduserer smerter og stivhet ved fibromyalgi. Kjernemuskulaturen styrkes. Regelmessig Tai Chi-trening gjør kroppen spenstig, sterk og smidig. Den kinesiske kampsporten er satt sammen av langsomme bevegelser og harmoniske øvelser. Pust og avspenningsteknikker anvendes for å gi kroppen balanse og ro. Kursholder: Monica Brandvold er utdannet paramedic og helseadministrasjonsekretær. Har i tillegg videreutdanning innen rus og psykiske lidelser. I dag driver jeg Klevstadlien helse og velvære og tilbyr behandlinger innen cryoterapi, hårfjerning og neglebehandling. I juni starter jeg på kurs i aromaterapi og svensk massasje gjennom Tianlai massasjestudio i Oslo. Jeg er utdannet Tai Chi og Qi gong instruktør fra Norsk Tai Chi skole. Målgruppe: Tai Chi passer alle og ingen forkunnskaper trengs Inkludert i reisen: • Fly t/r • Transport t/r flyplass-Hotell • 5* Hotell • All Inklusive- mat og drikke inkludert • Kurs Avreise: OSLO GARDERMOEN , Avreisetidspunkt 07:00. Beregnet ankomst 12:05. Flight nummer: Norwegian DY1260. Innsjekking starter 2 timer før avreise og stenger 1 time før avreise. Tillatt bagasje 2x23 kilo samt 10 kilo håndbagasje og veske som går under setet. Hjemreise: ANTALYA, Avreisetidspunkt 12:50. Beregnet ankomst 16:10. Flight nummer: Norwegian DY1261. Innsjekking starter 2 timer før avreise og stenger 1 time før avreise.

Henvendelse

* Må fylles ut